Peraturan Pelindo FIT

Untuk menjaga sportivitas di kegiatan Pelindo Fit, ada beberapa peraturan yang harus dipatuhi peserta.

  1. Peserta merupakan pekerja PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo Grup)
  2. Peserta tidak dipungut biaya pendaftaran (Gratis)
  3. Pelindo Fit akan dilakukan dengan menggunakan aplikasi STRAVA dan peserta WAJIB mendownload dan mempunyai akun STRAVA
  4. STRAVA merupakan sebuah aplikasi olahraga yang dapat digunakan untuk merekam atau menghitung aktivitas
  5. Peserta diperbolehkan menggunakan jam tangan selama hasil workoutnya dapat di singkronisasi ke strava
  6. Akun Strava Peserta baik profile maupun aktivitas harus dalam keadaan terbuka (tidak boleh private)
  7. Setelah registrasi peserta bisa menautkan akun strava nya dengan website p-active dengan cara login – masuk menu profile – klik tautan strava – masuk/login akun strava yang sudah terdaftar
  8. Untuk menarik data aktivitas peserta dapat melakukan cara login – masuk menu “data aktivitas” – klik “ambil data” lalu cek apakah aktivitas sudah berhasil masuk
  9. Acuan waktu yang digunakan adalah Waktu Indonesia Barat yang tercantum pada system otomatis website panitia, untuk waktu Indonesia tengah (WITA) dan waktu indonesia Timur (WIT) akan tersesuaikan secara otomatis di website.
  10. Batas waktu Workout mulai jam 04:00 - 22:00 Waktu setempat
  11. Panitia berhak mengubah, menghapus hasil workout atau bahkan memblokir akun sehingga peserta tidak dapat melaporkan hasil workoutnya tanpa harus konfirmasi ke peserta jika terdapat data yang janggal atau peserta terindikasi melakukan kecurangan
  12. Peserta wajib memfollow media social Pelindo Active, pada link:
  13. Verifikasi dilakukan secara berkala oleh panitia
  14. Pemenang ditentukan berdasarkan undian yang mengacu pada jumlah poin yang di konversi menjadi kupon yang diperoleh peserta, semakin banyak jumlah poin maka semakin besar kesempatan untuk menang
  15. Dalam 1 bulan peserta hanya bisa melakukan maksimal 30 aktivitas dari seluruh aktivitas yang dapat ditarik ke website (jalan,lari,sepeda, dan lainnya). Jika peserta ingin menarik aktivitas/memperbaiki poin maka peserta dapat menghapus terlebih dahulu aktivitas sebelumnya
  16. Peserta dapat melakukan penghapusan aktivitas secara manual, dan otomatis akan tergantikan oleh data aktivitas yang baru
  17. 10 besar pemenang akan diundi setiap bulan berdasarkan jumlah kupon undian yang didapat, semakin banyak kupon semakin besar peluang untuk menang
  18. Pengundian hadiah P-FIT akan dilakukan selambat-lambatnya tanggal 10 bulan berikutnya melalui IG live @pelindo.active. Keputusan panitia bersifat final dan tidak dapat diganggu gugat
  19. Setiap peserta akan memperoleh maksimal 2 kupon setiap bulannya
  20. Untuk mendapatkan kupon semua aktivitas yang dilaporkan wajib mengaktifkan heart rate/detak jantung. Heart rate ini bisa didapatkan dengan mengganakan alat bantu seperti smart watch atau alat pendeteksi detak jantung yang compatible dengan strava
  21. Jika heart rate tidak terbaca maka hanya mendapatkan poin untuk pemenuhan KPI
  22. Jumlah poin minimal dalam setiap bulan adalah 30 poin. Khusus untuk bulan Januari 2025, jumlah poin minimal sebanyak 15 poin
  23. Penarikan data berkala peserta wajib dilakukan setelah selesai beraktivitas atau selambat-lambatnya pada setiap akhir bulan berjalan. Penarikan data aktivitas melalui aplikasi hanya dapat dilakukan pada bulan yang sama
  24. P-FIT merupakan boundary KPI, dimana Prosentase P-FIT dalam KPI adalah 5% pertahun. Perhitungan Prosentase KPI dihitung berdasarkan jumlah capaian perbulan dibagi 12 bulan pertahun dikalikan 5%. (Contoh: jika tercapai 11 bulan maka perhitungannya adalah 11/12 x 5%).
  25. Untuk Pekerja yang sakit keras dan hamil dengan kondisi yang tidak memungkinkan untuk beraktivitas, dapat melampirkan surat sakit dari dokter dengan cara bernota dinas ke atasan langsung untuk proses verifikasi dan persetujuan serta di tembusan kepada Group Head Layanan SDM kantor pusat
  26. Bagi Peserta yang diketahui melakukan kecurangan, maka aktivitas yang telah dilakukan dalam sebulan akan didiskualifikasi dan tidak mendapat poin pada bulan dimaksud
  27. Peserta ,tim peserta, tim official peserta dan pihak luar dilarang mempengaruhi atau mengitervensi Panitia atau Juri selama lomba dan penilaian penjurian berlangsung
  28. Apabila mengalami kendala dalam submission pada web (pelindowalk.id) dapat melaporkan via email hub.industrial.pelindo@gmail.com dengan subjek “Kendala P-Fit" atau kontak person WA di no 0812 7075 4955 atau 0821 1944 4431
  29. Keputusan dari panitia tidak dapat diganggu gugat dan bersifat mutlak
  1. Yang termasuk aktivitas jalan tersedia di strava adalah jalan (Walk)
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Kegiatan yang diijinkan hanya berjalan (brisk walking, power walking, miracle walking, natural walking, casual stroll atau jenis berjalan lainnya)
  4. Aktivitas jalan ditempat seperti treadmill tidak termasuk aktivitas jalan tetapi termasuk aktivitas lainnya. Jadi perarturan yang digunakan adalah peraturan aktivitas lainnya
  5. Aktivitas yang memiliki resiko tinggi seperti trail walking, hiking tidak termasuk dalam perhitungan poin
  6. Nilai 1 poin : Untuk aktivitas 1 km - 4,99 km dan Nilai 2 poin : Untuk aktivitas >= 5 km (per aktivitas)
  7. Average pace atau rata-rata kecepatan jalan per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 9 menit per kilometer
  8. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  9. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (lari,sepeda,dan olahraga lainnya)
  1. Yang termasuk aktivitas jalan tersedia di strava adalah lari (run)
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Kegiatan yang diijinkan hanya berlari (jogging, running, sprinting, interval training, fartlek, dan tempo running)
  4. Aktivitas lari ditempat seperti treadmill tidak termasuk aktivitas lari tetapi termasuk aktivitas lainnya. Jadi perarturan yang digunakan adalah peraturan aktivitas lainnya
  5. Aktivitas yang memiliki resiko tinggi seperti trail running, hiking tidak termasuk dalam perhitungan poin
  6. Nilai 1 poin : Untuk aktivitas 3 km - 9,59 km dan Nilai 2 poin : Untuk aktivitas >= 9,6 KM (per aktivitas)
  7. Average pace atau rata-rata kecepatan lari per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 4 menit per kilometer
  8. Demi menjaga kesehatan dan keselamatan diharapkan untuk Average pace atau rata-rata kecepatan lari per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 4 menit per kilometer, dan detak jantung permenit harus tidak lebih dari 180 bpm
  9. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  10. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (jalan,sepeda,dan olahraga lainnya)
  1. Yang termasuk aktivitas jalan tersedia di strava adalah sepeda (ride)
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Kegiatan yang diijinkan hanya riding (easy ride, tempo ride, interval training,hill repeats, endurance ride)
  4. Aktivitas sepeda ditempat seperti sepeda statis tidak termasuk aktivitas sepeda tetapi termasuk aktivitas lainnya. Jadi perarturan yang digunakan adalah peraturan aktivitas lainnya dan pilih e-bike ride di menu strava
  5. Aktivitas yang memiliki resiko tinggi seperti moutain bike ride, e-montain bike ride tidak termasuk dalam perhitungan poin
  6. Nilai 1 poin : Untuk aktivitas 7-18,99 KM dan Nilai 2 poin : Untuk aktivitas >= 19 KM (per aktivitas)
  7. Demi menjaga kesehatan dan keselamatan diharapkan untuk Average pace atau rata-rata kecepatan riding per workout yang tercatat di strava adalah maksimal 35 km per jam (10-21 mil/jam), dan detak jantung permenit harus tidak lebih dari 180 bpm
  8. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  9. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (lari,jalan,dan olahraga lainnya)
  1. Yang termasuk Aktivitas Lainnya tersedia di strava adalah olahraga ditempat (treadmill,sepeda statis), golf, badminton, tennis, gym, weight traiing, yoga, workout, pilates, dan aktivitas lain yang dapat di rekam di strava
  2. Jumlah aktivitas dalam sebulan maksimal 30 aktivitas total seluruh aktivitas olahraga yang terdiri dari aktivitas jalan,lari,sepeda dan lainnya
  3. Waktu melakukan aktivitas per workout yang tercatat di strava tidak kurang dari 20 menit per sesi
  4. Aktivitas yang dapat dipilih menyesuaikan menu olahraga yang tersedia di smart watch dan juga support di strava
  5. Nilai 1 poin = Untuk ≥ 70 kalori yang terbakar dengan waktu aktivitas 20 menit dan Nilai 2 poin = Untuk kalori yang terbakar diatas ≥ 140 kalori yang terbakar dengan waktu aktivitas diatas 40 menit
  6. Demi menjaga kesehatan dan keselamatan diharapkan untuk detak jantung permenit harus tidak lebih dari 180 bpm
  7. Peserta mendapatkan 1 kupon undian (minimal 30 poin), maksimal 2 kupon undian (minimal 60 poin)
  8. Jumlah poin dapat digabungkan dengan jumlah aktivitas lainnya (lari,jalan,dan sepeda)
No Aktivitas Aktivitas Maksimal Poin Jarak/Waktu Aktivitas Minimal Kalori Minimal Kupon Keterangan
1 Jalan Kaki 30 30 30 Km - 1 1 - 4,99 KM = 1 POIN
60 60 Km - 2 >= 5 KM = 2 POIN
2 Lari 30 45 Km - 1 3 - 9,59 KM = 1 POIN
60 90 Km - 2 >= 9,6 KM = 2 POIN
3 Sepeda 30 150 Km - 1 7 - 18,99 KM = 1 POIN
60 300 Km - 2 >= 19 KM = 2 POIN
4 Aktivitas Lainnya 30 10 Jam 2.100 Kal 1 M>= 20 MENIT dan >= 70 KALORI = 1 poin
60 20 Jam 4.200 Kal 2 >= 40 MENIT dan >= 140 KALORI = 2 poin

Note: Sobat Active dapat melakukan lebih dari 1 (satu) jenis cabang olah raga. Poin merupakan akumulasi dari semua aktivitas olah raga.

© PELINDO All Rights Reserved